О чем говорят скудные месячные

Менструация является важной частью репродуктивного здоровья женщины, и любые изменения в ее характере могут вызывать беспокойство. Скудные месячные, или гипоменорея, – это состояние, при котором объем менструальных выделений значительно ниже нормы. В этой статье мы рассмотрим, какие месячные считаются скудными, причины этого состояния и что делать, если вы столкнулись с этой проблемой.

Какие месячные считаются скудными

Скудными месячными (гипоменореей) считаются менструальные выделения объемом менее 30 мл за весь период менструации. В норме объем менструальной крови составляет от 30 до 80 мл. При гипоменорее количество выделений может быть настолько малым, что женщины замечают лишь несколько капель крови или легкие мажущие выделения. Скудные месячные могут быть как временным явлением, так и признаком более серьезных проблем со здоровьем.

Причины скудных месячных

Причины скудных месячных могут быть разнообразными и включают как физиологические, так и патологические факторы.

1. Гормональные нарушения:
• Дисфункция яичников: Нарушение работы яичников может приводить к недостаточному выработке гормонов, что влияет на объем менструальных выделений.
• Гипофизарные нарушения: Гипофиз контролирует производство гормонов, регулирующих менструальный цикл. Проблемы в работе гипофиза могут привести к гипоменорее.
• Гормональная терапия: Прием гормональных контрацептивов или других препаратов может изменить характер менструации.
2. Физиологические причины:
• Беременность и кормление грудью: Во время беременности и кормления грудью менструации могут быть отсутствующими или очень скудными.
• Менопауза и перименопауза: В период предменопаузы и менопаузы гормональные изменения могут привести к скудным месячным.
• Пубертатный период: У подростков, только начинающих менструировать, цикл может быть нерегулярным и включать скудные выделения.
3. Заболевания и медицинские состояния:
• Поликистоз яичников (ПКЯ): Это состояние может приводить к нерегулярным и скудным месячным.
• Эндометриоз: Нарушение роста эндометриальной ткани может влиять на характер менструации.
• Заболевания щитовидной железы: Гипотиреоз и гипертиреоз могут изменять менструальный цикл.
• Хронические заболевания: Сахарный диабет, болезни печени и почек могут влиять на менструацию.
4. Факторы образа жизни:
• Стресс: Высокий уровень стресса может воздействовать на гормональный баланс и приводить к изменениям в менструальном цикле.
• Недостаток питания: Низкий вес, анорексия или нехватка питательных веществ могут вызывать гипоменорею.
• Избыточные физические нагрузки: Интенсивные тренировки могут приводить к снижению уровня жировой ткани и изменению гормонального фона.

Скудные месячные: что делать

Если вы заметили, что объем менструальных выделений значительно уменьшился, важно не игнорировать это и обратиться к врачу для выяснения причины. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:

1. Консультация с гинекологом:
• Медицинский осмотр: Врач проведет осмотр и соберет анамнез, чтобы определить возможные причины гипоменореи.
• Гормональные исследования: Анализы крови помогут определить уровень гормонов и выявить возможные нарушения.
• УЗИ органов малого таза: Ультразвуковое исследование поможет выявить анатомические изменения, такие как кисты яичников или миомы матки.
2. Коррекция образа жизни:
• Управление стрессом: Практики релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса.
• Здоровое питание: Обеспечение достаточного количества питательных веществ и поддержание здорового веса важно для нормального функционирования организма.
• Адекватная физическая активность: Умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию общего здоровья, но чрезмерные тренировки следует избегать.
3. Медикаментозное лечение:
• Гормональная терапия: В некоторых случаях может потребоваться прием гормональных препаратов для нормализации менструального цикла.
• Лечение основного заболевания: Если гипоменорея вызвана хроническим заболеванием, важно лечить основную причину.
4. Поддержка и информация:
• Психологическая поддержка: Консультации с психологом или психотерапевтом могут помочь справиться с эмоциональными аспектами проблемы.
• Образовательные ресурсы: Получение информации о состоянии и его причинах поможет лучше понять ситуацию и принять обоснованные решения о лечении.

Вывод

Скудные месячные могут быть вызваны различными причинами, от временных физиологических изменений до серьезных заболеваний. Важно обращать внимание на изменения в менструальном цикле и своевременно обращаться к врачу для диагностики и лечения. Поддержание здорового образа жизни, управление стрессом и регулярные медицинские осмотры помогут предотвратить и лечить гипоменорею.