Первые месячные у девочек

Начало первых месячных — важный этап в жизни каждой девочки, знаменующий переход к зрелости. В этой статье мы рассмотрим признаки первых месячных, как подготовиться к этому событию, сколько длится менструация, и подытожим основные моменты, чтобы помочь подросткам и их родителям быть готовыми к этому значимому моменту.

Во сколько лет начинаются первые месячные?

Первые месячные обычно начинаются у девочек в возрасте от 9 до 16 лет. Средний возраст наступления менархе составляет примерно 12–13 лет. Точные сроки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, наследственности, питания, уровня физической активности и общего состояния здоровья.

Сколько длится первая менструация?

Первая менструация у подростков может длиться от 3 до 7 дней, а менструальный цикл обычно устанавливается в течение первого года. Однако у каждой девочки организм может реагировать по-разному, поэтому вполне нормально, если первый цикл будет короче или немного длиннее указанного диапазона.

В первые месяцы или даже первые пару лет после начала месячных цикл может оставаться нерегулярным — это связано с тем, что гормональный фон ещё устанавливается.

Признаки первых месячных

Первые признаки перед месячными у подростков могут варьироваться, но общие симптомы включают:

1. Развитие молочных желез: грудь начинает увеличиваться и приобретать более округлую форму.
2. Рост волос: появление волос в подмышечных впадинах и на лобке.
3. Изменение фигуры: тело становится более женственным.
4. Белые или прозрачные выделения: за несколько месяцев до месячных могут появиться естественные выделения из влагалища, что свидетельствует о гормональных изменениях.
5. Эмоциональная нестабильность: возможны резкие смены настроения и раздражительность.
6. Утомляемость: чувство усталости или снижения энергии.
7. Спазмы или тянущие боли в нижней части живота.
8. Головные боли или головокружения.
9. Акне: появление прыщей или угрей вследствие усиленной работы сальных желез.

Как подготовиться к первым месячным?

Подготовка к первой менструации включает несколько важных шагов:

1. Обсуди свои вопросы с мамой или старшей сестрой. Они смогут объяснить, что такое месячные, и поддержат тебя, когда придет время.
2. Вместе с мамой или подругой попробуй подобрать подходящие варианты гигиенических средств: прокладки, тампоны или менструальную чашу. Экспериментируй, чтобы найти идеальный вариант для себя.
3. Носи с собой в сумочке запасную ежедневную прокладку или тампон.
4. Записывай даты начала и окончания месячных. Это не только поможет правильно отслеживать твой цикл, но и поможет лучше понимать изменения в своем организме.
5. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон помогут тебе легче справляться с изменениями в организме.
6. Делись своими переживаниями с близкими. Их поддержка поможет тебе чувствовать себя спокойнее и увереннее в этот период.
7. Можно записаться к гинекологу после окончание первой менструации. Это важно для оценки здоровья репродуктивной системы, получения рекомендаций по гигиене и обсуждения вопросов, связанных с менструальным циклом.

Опасные симптомы месячных

Менархе у каждой девушки могут быть разные, поэтому так важно знать, какие симптомы считаются нормальными, а какие могут указывать на необходимость обратиться к врачу.

• Очень сильное кровотечение: если прокладка полностью наполняется менее чем за один или два часа, и это продолжается несколько часов подряд, это может привести к анемии и требует консультации врача;
• Сильные боли внизу живота или спины: боли, которые не проходят после приёма обычных обезболивающих и мешают повседневной жизни, могут указывать на гинекологические проблемы и требуют медицинского осмотра;
• Нерегулярный менструальный цикл после первого года: если месячные отсутствуют в течение трёх месяцев и более после того, как цикл уже установился, это может быть связано с гормональными нарушениями или другими проблемами со здоровьем;
• Необычные выделения из влагалища: выделения зелёного или жёлтого цвета с неприятным запахом могут свидетельствовать о наличии инфекции;
• Аллергические реакции на средства гигиены: зуд, сыпь или покраснение могут указывать на аллергическую реакцию;
• Общие признаки недомогания: высокая температура, сильная тошнота, рвота или обмороки являются серьёзным поводом для посещения специалиста.

Подведение итогов

Признаки того, что скоро начнутся первые месячные, включают физические и эмоциональные изменения. Подготовка к первым месячным поможет девочке чувствовать себя уверенно и комфортно. Знание длительности менструации и особенности менструального цикла поможет справиться с этим важным этапом взросления. Родители должны поддерживать ребенка, чтобы она смогла пережить этот период без стресса и волнений.